¿Cómo saber si tu microbiota
Nuestra microbiota intestinal es como un ecosistema interior: miles de millones de microorganismos que viven en nuestro intestino y que,
NUTRICIÓN Y SALUD HORMONAL FEMENINA
¡Hola! Soy Gimena.
Acompaño a mujeres en las distintas etapas de su vida desde un enfoque nutricional empático, respetuoso y consciente.
Mi objetivo es brindarte un espacio seguro donde puedas conectar con tu cuerpo, entender tus cambios hormonales, mejorar tu calidad de vida y fortalecer tu seguridad y confianza en vos misma.
CÓMO TE PUEDO AYUDAR Y QUÉ PODEMOS MEJORAR CON LA NUTRICIÓN
Enfermedad inflamatoria y sistémica que cursa con dolor pélvico, inflamación, síntomas digestivos, infertilidad entre otros síntomas.
Implantación de tejido endometrial en la pared muscular del útero, puede generar dolor y sangrados abundantes, además de problemas de fertilidad.
Son tumores benignos de la capa muscular del útero, pueden cursar sin síntomas o generar dolor y sangrados abundantes.
Acompañamos con la alimentación y los cambios en el estilo de vida técnicas de reproducción o búsqueda de embarazo, con el fin de mejorar la calidad ovocitaria y preparar al organismo para el embarazo.
Es una enfermedad endócrina metabólica que se manifiesta con una serie de síntomas relacionados con el exceso de andrógenos, resistencia a la insulina e irregularidades del ciclo menstrual.
Acompañamiento nutricional durante todo el embarazo y posparto.
Es un desorden adaptativo del organismo frente a un cambio, por ejemplo conductual, donde se suprime la cascada hormonal que provoca la menstruación con el fin de priorizar la supervivencia. El síntoma más común es la ausencia de menstruación o ciclos sin ovulación.
Es un desequilibrio hormonal caracterizado por niveles elevados de prolactina, una hormona que normalmente se asocia a la lactancia. Puede provocar alteraciones en el ciclo menstrual, infertilidad, secreción mamaria y otros síntomas.
Es una etapa natural en la vida de la mujer marcada por el fin de la menstruación. Puede venir acompañada de síntomas como sofocos, cambios de ánimo, insomnio y alteraciones hormonales que impactan en el bienestar general. La alimentación adecuada puede ayudar a transitarla con más equilibrio y calidad de vida.
Son trastornos de la glándula tiroides que afectan el metabolismo. El hipotiroidismo enlentece funciones del cuerpo, mientras que el hipertiroidismo las acelera. Una alimentación adecuada puede ayudar a aliviar síntomas y mejorar el bienestar general.
Desequilibrios en las bacterias del intestino que pueden afectar la digestión, la inmunidad y el estado de ánimo. A través de la alimentación es posible mejorar su composición y favorecer una mejor salud integral.
Adoptar nuevas rutinas de alimentación y estilo de vida que sean sostenibles en el tiempo. El objetivo no es la perfección, sino construir un camino que te acerque a sentirte mejor y más conectada con vos misma.
“Me comprometo contigo a crear un ambiente de consulta cercano, empático y adaptado especialmente para tí. Aquí la protagonista sos vos y trabajaremos juntas para que logres todos tus objetivos.”
SOBRE MÍ
Desde que era adolescente, la nutrición despertó mi curiosidad. Me encantaba leer sobre el tema y cuidar mi alimentación, y con el tiempo entendí que quería dedicar mi vida a este mundo. Pero cuando terminé la Universidad y empecé a atender pacientes, algo no me cerraba del todo. Sentía que no quería ser una nutricionista más enfocada solo en bajar de peso.
En esa búsqueda por encontrar mi propio camino, descubrí otras formas de acompañar y aportar valor. Tuve que aprender, sí, pero sobre todo desaprender muchas cosas que me habían enseñado. Nunca dejé de formarme para poder ofrecer lo mejor a quienes llegan a mi consulta.
El gran giro llegó cuando recibí mi diagnóstico de Endometriosis. Ahí encontré la pieza que me faltaba para entender todo. Descubrí el mundo de la salud hormonal femenina, y pude experimentar en mí misma cómo la alimentación y el estilo de vida impactan directamente en el bienestar y los síntomas.
Hoy sé que cada mujer es única, y cada etapa de su vida también. Mi misión es brindarte herramientas reales para que puedas hacer cambios sostenibles y llevar tu alimentación con autonomía. Acá, la protagonista sos vos. Yo estoy para acompañarte en ese camino.
FORMACIÓN
qué opinan mis pacientes
QUÉ VAS A ENCONTRAR EN MI CONSULTA
Cada mujer es única, por eso no trabajo con planes prearmados. Cada propuesta se diseña según tus características, gustos y rutinas, buscando siempre que sea sencilla de aplicar y sostenible en el tiempo.
Te ofrezco un espacio seguro donde te sientas escuchada y comprendida en todo momento. Mi objetivo es que te sientas acompañada, por eso mantendremos un contacto continuo durante todo el proceso.
Para cuidar tu salud hormonal, trabajaremos desde distintos pilares del bienestar, abordando cada uno de forma personalizada para maximizar los resultados y lograr un cambio real.
No quiero que seas solo una paciente, sino la protagonista activa de tu cambio. Más allá de un plan, en cada consulta te vas a llevar herramientas prácticas que te ayuden a ganar autonomía y tomar decisiones conscientes sobre tu alimentación.
Sin mensajes confusos ni modas pasajeras. Sé que el conocimiento evoluciona, por eso me comprometo a capacitarme continuamente para ofrecerte información actualizada, basada en evidencia y explicada con claridad.
CONOCE MIS SERVICIOS
Las consultas individuales están pensadas para que trabajemos en función de tus necesidades y objetivos, teniendo en cuenta tus gustos, hábitos y rutinas.
No hay un plan igual al otro: acá el paso a paso lo marcás vos.
Plan de 2 meses: trabajaremos juntas durante dos meses. Incluye la entrevista inicial y el diseño de un plan nutricional personalizado, que iremos ajustando consulta a consulta.
Plan de 3 meses: si necesitás más tiempo, este plan te permite sumar más sesiones y acompañarte de forma más continua, si lo consideramos necesario.
quiero mi asesoría
¿Cómo empezar?
①
Escribime por Instagram, WhatsApp o desde el formulario de la web.
②
Agendamos día y hora para tu primera entrevista.
③
El día anterior, recibís el enlace por WhatsApp para conectarte.
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Primera consulta: conversamos a fondo sobre tus hábitos y estilo de vida.
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Siete días después, te entrego el plan y lo explicamos en la segunda consulta.
⑥
Seguimos con consultas cada 15-20 días.
⑦
Siempre tenés mi acompañamiento por WhatsApp.
¡Próximamente!
Programa de 4 semanas
Con este programa vas a:
• Equilibrar tus hormonas, mejorar tus niveles de energía, mejorar síntomas digestivos y sentirte desinflamada.
• Vas a aprender claves para hacer cambios reales y duraderos.
• Vas a saber que alimentos elegir, armar tus propios menúes saludables y antiinflamatorios, de forma súper sencilla, sin pasar hambre y comiendo rico todos los días.
• Aprender a hacer la compra, planificarte, todo sin ingredientes raros y sin gastar una fortuna.
• Muchas ideas para que disfrutes tu alimentación y derribes las creencias de que comer saludable significa renunciar al disfrute.
• Contar con herramientas para incorporar el ejercicio a tu vida diaria, mejorar tu sueño, gestionar el estrés y la ansiedad y además cuidar tu salud intestinal.
BLOG: UN ESPACIO ENTRE NOSOTRAS
Te doy la bienvenida a mi Blog, nuestro Blog. Este es un espacio creado para nosotras, mujeres, donde te quiero compartir contenido útil y educativo relacionado con el mundo de la salud y la nutrición hormonal femenina. Cosas que toda mujer debería saber.
Si te gustaría que escriba sobre algún tema en concreto, podés ponerte en contacto conmigo a través del formulario de contacto de la web o por mensaje directo de instagram.
